« La magie c'est de croire en toi. Si tu peux le faire tu pourras tout faire »
Goethe
Num&Sens, coaching holistique à Saint-Jean-d'Angély (17400)
Coaching
Ma vision du coaching ?
Le coaching individuel c'est un processus d'accompagnement personnalisé au changement, vous guidant vers votre transformation. Il vous donne l'élan nécessaire pour réaliser vos objectifs et vos rêves en allant mobiliser des capacités, des ressources que vous ne saviez peut-être pas posséder.
- Il vous aide à prendre conscience de vos ressources souvent méconnues en vous (plutôt que de donner des conseils, car ce n'est pas sa vocation).
- Il met l'accent sur votre potentiel, sans s'attarder sur vos vulnérabilités ou vos traumatismes.
- Il se concentre sur le présent, et non sur le passé.
- Il s'oriente vers le "comment agir différemment" plutôt que sur les raisons du "pourquoi cela a été fait".
- Il privilégie la mise en mouvement, autrement dit le passage à l'action.
- Il est limité dans le temps, dix à douze sessions suffisent en général pour atteindre un objectif.
Le coaching n'est pas...
- Une thérapie, qui elle traite de problèmes psychologiques profonds et analyse le passé. Le coaching se focalise plutôt sur des objectifs concrets et la manière d'y parvenir.
- Du conseil ou du consulting. Bien que le coach puisse offrir des perspectives, il n'impose pas ses opinions. Il guide plutôt le/la coaché.e à trouver ses propres réponses.
- Une formation. Il diffère de la formation car il ne vise pas à enseigner des compétences spécifiques mais à aider le/la coaché.e à exploiter ses propres ressources.
- Une solution magique. Le succès du coaching dépend du travail, de la motivation, et de l'engagement du coaché. Le coach est là pour faciliter le processus, mais ne garantit pas le résultat instantané.
- Uniquement pour les professionnels. Bien que le coaching soit couramment associé à un contexte professionnel, il peut également être utilisé pour des objectifs personnels ou de vie.
Et le coaching 5D ?
Le coaching 5D est mon approche du coaching, qui associe différentes pratiques et qui considère la personne dans sa globalité, c'est-à-dire en tenant compte de tous les aspects de son être : physique, mental, psycho-énergétique, émotionnel et spirituel.
Pour comprendre cette approche...
- Vision Globale : Contrairement à d'autres formes de coaching qui peuvent se concentrer sur un aspect spécifique de la vie d'une personne (comme sa carrière ou sa santé), ma méthode de coaching 5D vise à intégrer tous les domaines de la vie.
- Équilibre : L'objectif est de vous aider à trouver un équilibre dans votre vie, en reconnaissant que les déséquilibres dans un domaine peuvent affecter d'autres domaines.
- Techniques variées : En tant que coach 5D j'utilise une variété de techniques et d'outils, allant de la méditation à la programmation neuro-linguistique (PNL), en passant par la psycho-énergétique comme l'E.F.T. (Emotional Freedom Techniques) et d'autres approches.
- Connexion Corps-Esprit : Un élément clé de ma méthode est la reconnaissance de la connexion entre le corps et l'esprit. Les problèmes ou déséquilibres physiques peuvent être liés à des problèmes émotionnels, mentaux, psycho-énergétique ou spirituels, et vice versa.
- Travail sur les croyances et les valeurs : Cette méthode de coaching 5D permet de vous aider à explorer et à remettre en question vos croyances limitantes, et à aligner vos actions avec vos valeurs fondamentales.
- Ouverture d'esprit : Avec cette méthode de coaching 5D, j'inclue des éléments qui sont considérés comme alternatifs ou non traditionnels dans le monde du coaching classique.
- Personnalisation : Comme chaque individu est unique, ma méthode de coaching 5D est personnalisée, s'adaptant à vos besoins, croyances et objectifs spécifiques.
En résumé, ma méthode de coaching 5D est une APPROCHE INTEGRATIVE qui vise à vous aider à atteindre un épanouissement et un équilibre en considérant tous les aspects de votre être. Il est basé sur l'idée que tout est interconnecté et que pour vraiment vous épanouir, vous devez prendre soin de chaque partie de vous-même.
"Le coaching, c'est comme un miroir : il reflète une image claire de qui vous êtes et de votre potentiel, parfois sous des angles que vous n'aviez jamais considérés."
(Sylvie Grézil)
En savoir plus sur mon accompagnement
Pourquoi se faire coacher ?
Le coach vous SUGGÈRE de :
- Explorer des perspectives différentes,
- Adopter une vision plus large,
- Reconsidérer la situation actuelle qui ne vous satisfait peut-être plus.
Il vous GUIDE pour :
- Réorienter votre manière de voir les choses et d'agir,
- Élaborer vos propres stratégies pour atteindre votre objectif plus facilement.
Il vous ENCOURAGE à :
- Expérimenter petit à petit, pas à pas vos propres stratégies, avec le temps, elles deviennent une seconde nature,
- Utiliser votre palette d'outils à tout moment en complète autonomie.
"Parler est un besoin, écouter est un art"
Goethe
Les qualités fondamentales d'un Coach ?
Écoute empathique
- Écouter de tout son être et comprendre avec compassion
- Avoir une présence absolue et neutre
- Être dans le non-jugement et l'empathie
- Savoir questionner, reformuler
- Aimer le pouvoir des silences
- Savoir recadrer
- Décoder les messages du corps
- Saisir le sens profond derrière chaque parole
- Avoir une confiance et un respect absolus
- Être pleinement engagé envers sa/son client.e
- Établir un environnement serein et confiant
Éthique
- Respect de la confidentialité
- Confiance mutuelle
- Réalisation d'un contrat de démarrage
- Clarté et transparence
- Conforme au code de déontologie de l'ICF
- Prise en compte de la globalité et l'identité unique de la personne
- Respect mutuel et posture d'égal à égal
- Humilité et humanisme
- Si besoin, orientation vers un professionnel de santé
Encourager l'Autonomie
- Le coeur même de la mission du coaching
- Des prises de conscience tellement puissantes
- Prévenir toute dépendance
- La personne coachée garde son libre arbitre, elle est la seule à savoir ce qui est bon pour elle.
- Reconnaitre et célébrer les réussites
- Encourager la responsabilité
- Aider sa/son client.e à prendre son envol
Comment choisir le coach qui vous convient le mieux ?
Lors de la sélection d'un coach, déterminez d'abord vos besoins spécifiques : cherchez-vous un soutien professionnel ou personnel ? C'est une décision personnelle importante, car cela peut avoir un impact profond sur votre croissance et votre bien-être.
La formation, les compétences, les recommandations et les témoignages sur un coach sont certes importants, mais ne sous-estimez pas le "FEELING" et la CONFIANCE.. Dans tous les métiers d'accompagnement, l'aspect humain joue un rôle clé. Un coach pourrait être parfait pour une personne, mais pas nécessairement pour tous.
Lors du premier contact, vous sentez-vous écoutée et en confiance ? Ressentez-vous une ouverture, un sentiment de sécurité et une compréhension de vos besoins ? Recevez-vous des éclaircissements satisfaisants sur le déroulement et les modalités du coaching ?
Enfin, faites confiance à votre instinct; votre intuition peut souvent guider votre choix vers la meilleure alliance possible.
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